ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

スムージー 2017/07/27

 

 

本日のスムージーになります。

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・材料

りんご(1/2個)

キウイ(1個)

金時草(20g)

オカワカメ(20g)

豆乳(150ml)

チアシード(水につけたものを適量)

ヘンプシードオイル(大さじ1)

アマニオイル(大さじ1)

 

金時草やおかわかめ は近所の八百屋に売っていたので買ってみました。

どちらかというと金時草の方が臭みが少なく飲みやすいです。

スムージーだとドロドロしているので、満腹感もあってお腹があんまり減らないです。