ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

スムージー 2017/07/24

 

本日のスムージーになります。

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・材料

冷凍ブルーベリー(50g)

りんご(1/2個)

バナナ(1本)

オカワカメ(20g)

豆乳(100ml)

チアシード(水につけたものを適量)

ヘンプシードオイル(大さじ1)

アマニオイル(大さじ1)

 

見た目は良くないですが、今日のスムージーは美味しかったです。

ブレンダーだと後片付けが楽なので、平日は助かります。