ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

食事報告 週間 2017/07/02-08

今週の食事内容です。

 
 
7/02(日):1食 ゴーチャチャンプルーの残り、返礼品で作ったチンジャオロースを少々
 
7/03(月):1食 カレー(1杯)
 
7/04(火):1食 ナーベラーの炒め物(1皿)
 
7/05(水):1食 ナーベラーの炒め物(1皿)
 
7/06(木):1食 ふきと油揚げの煮物(1皿)
 
7/07(金):0食
 
7/08(土):0食
  
  •  感想
今週は食事も抑えて、野菜類の摂取に努めたので
体重も次第に減っていき、アトピーの状態も少し良くなってきました。
やはり肉、卵、牛乳を摂取するとアトピーが酷くなっていっている気がします。
 
来週以降も比較的長めの断食をしてみたいと思います。
ただし、飲み物は普通に摂取します。特に野菜ジュースは毎日取ろうと思っています。