ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

食事報告 週間2017/06/11-06/17

今週の食事内容です。
 
 
6/11(日):0食 *漬物をちょっとつまむ
 
6/12(月):0食 *漬物をちょっとつまむ
 
6/13(火):1食 定食(ご飯2杯) *多めの食事でした
 
6/14(水):1食 フルーツを少々、スープを2杯
 
6/15(木):1食 マッシュポテト
 
6/16(金):1食 魚定食(ご飯1杯)
      ビール1杯
 
6/17(土):1食 マッシュポテト
  
  •  感想
今週は食事量が多くなり、飲酒もありました。
その為か体重が増え、アトピーの肌の状態も悪化しました。
付き合いを断ってまでストイックにファスティングするつもりはないのですが、
目標達成までは付き合いの仕方も考えたいと思います。