ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

体重報告 2017/06/15

本日の測定結果になります。

出張時に食べ過ぎたのか63kgになってました。。

 

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・13日、14日、今日の食事

 13日

 1食:定食(ご飯2杯)  *付き合いもありちょっと多めに食べてしまいました。。

 飲み物として:水、お茶(番茶)、炭酸水

 

 14日

 1食:フルーツ、スープを2杯

 飲み物として:水、お茶(番茶)、炭酸水

 

 15日

 1食:マッシュポテト

 飲み物として:水、お茶(番茶)、チアシード入りリンゴ酢

 

 

13日、14日、今日の体調

 13日

 特に体調の悪さは感じませんでした。

 お通じも普通でした。

 (小:3回 大:1回)

 

 14日

 特に体調の悪さは感じませんでした。

 お通じも普通でした。

 (小:3回 大:0回)

 

 15日

 特に体調の悪さは感じませんでした。

 お通じは問題ないですが13日に食べた分の大が出てない気がします。。。

 (小:2回 大:0回)