ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

体重報告 2017/06/03

本日の測定結果になります。

昨日は測定できませんでしたが、1日開けて約1kg減ですね。

昨日今日と登山に行ってたのでダイエット効果もあったのかもしれません。

 

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・昨日、今日の食事

 6/2 1食 お茶漬け

 飲み物として:水、お茶(番茶)

 山小屋の食事を取れなかったのが残念です。。。

 

 6/3 1食 さつまいもの味噌汁、ミックスナッツ、漬け物

 飲み物として:水、お茶(番茶)、チアシード入りリンゴ酢

 

・今日の体調

 体調自体は普通でしたが。体力的にちょっとキツかったですね。

 食事をあんまり取ってないからというとその通りかもしれませんが、

 どうも書籍を読んでいるとファスティングによる体力的な低下もそれほどなさそう

 ではあるんですよね。。。 まだファスティングに体が慣れてないからでしょうか?

 お通じの状態も変わったところはありません。

 (昨日は0回、今日は普通の「大」が1回でした。)