ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

体重報告 2017/05/22

本日の体重測定結果です。

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少し増えましたね。。昨日は食べ過ぎだったかな?

 

・今日の食事

 ・1食 昨日のさつま汁の残り1杯、アボカドとトマトと豆腐のサラダ

  間食でミックスナッツを微量(各20g程度)

  チアシード入りリンゴ酢を100ml程度

 ・水、お茶、を計1500ml程度

 

サラダは下記レシピを参考に作りました。とても美味しかったです。

Cpicon ✿アボカドと豆腐のサラダわさびソース✿ by ruruchirin

アボカドや豆腐が余った(それぞれ1/2利用)ので明日も同じものを食ベる予定です。

 

・健康状態

 ・頭が重く、だるい感じはなくなりました。

 ・便通はありしたが、下痢のような状態や色の濃い尿は出ませんでした。

 ・汗をかいたので首がちょと痒いです。あと手の指が痒くなってきました。。