ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

サプリ

栄養補助としてサプリも定期的にとっています。

アトピーに重要なのが「亜鉛、アルギニン、オルニチン、ビオチン」あたりとのこと。

 *この辺はもう少し勉強して更新していきたいです。

また「マグネシウム、オメガ3」が体の状態を整えるのに非常に重要だそうです。

オメガ3摂取にはサプリがなくなったらにアマニ油変えようと思っています。

 

個人的にですが、海外のNowFoods社のサプリがクオリティ高いと思います。