ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

おすすめ食材

おすすめの食材も紹介していきたいと思います。

 

野菜のドレッシングは色々と試していきたいと思います。

今のおすすめは下記になります。野菜がとっても美味しいです。

 

変に安いのを買っても添加物などで体に悪そうなので、食事量減らした分 必要なものにはお金をかけたいと思います。

 

断食のお供(笑)にドライフルーツと素焼きナッツで空腹をごまかすのに重宝しています。

以前は食べても味気なかったですが、断食時に食べるとやめられない止まらないです。

1粒ずつ取って食べることで、食べ過ぎを防いでいます。