ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

参考書籍

脳がよみがえる断食力

最近読んだ書籍の報告になります。 山田豊文(2009)『脳がよみがえる断食力』, 青春出版社 断食における脳への影響について書かれています。 もちろん、脳にも良い影響があるようです。 痩せる事よりも脳の活性化に非常に興味が持てました。 私も今後頭が良…

食べることやめました。

参考書籍の紹介になります。 森美智代(2008)『食べること、やめました』, マキノ出版. 実際に一日青汁一杯だけで生活されている著者の本になります。 脊髄小脳変性症( ドラマ 1リットルの涙 の病気)になり 甲田光雄先生から断食で治ると言われはじめたの…

食べない人は病気にならない

参考書籍の紹介になります。 山田豊文(2011)『食べない人は病気にならない』, 幻冬舎. 人間の生命力を有効活用する。そのために必要なもの ・自然の良質な食べ物 ・きれいな水 ・日光 ・休息 ・新鮮な空気 ・運動 ・よい姿勢 ・断食 ・脳マインド 自然から…

やってみました!1日1食

参考書籍の紹介になります。 下記はファスティングを始めたい方に良いのではと思います。 非常に興味が湧いてきます。 船瀬俊介(2014)『やってみました!1日1食』, 三五館. 1、一流の芸能人やスポーツ選手などの実例を元に食事量を減らすことによる パ…

人生を思うように変える呼吸法

参考書籍紹介になります。 パム,グラウト(2015)『人生を思うように変える呼吸法』小林玲子訳, 宝島社. 呼吸すること、酸素は人間のエネルギー源である。 呼吸をすることで体内の毒素を排出する。 呼吸の仕方を変えれば、体質や人間そのものが変わる。体型…

食べない人たち

参考書籍紹介になります。 秋山佳胤・森美智代・山田鷹夫(2014)『食べない人たち』, マキノ出版. 不食での生活をされている著者の不食生活におけるメリットが 細かく書かれています。 食事をするエネルギーを極小にすることで 1、体がもつ本来の力である…

ほとんど食べずに生きる人

ファスティングの実行にあたり参考にしている書籍も紹介したいと思います。 柴田年彦(2008)『ほとんど食べずに生きる人』安保徹監修, 三五館. 著者の実体験も交えての少食、微食に関しての解説がなされており 非常に参考になります。今後も本書を参考にし…