ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

体重報告

体重報告 週間 2017/07/09-15 グラフ

今週の体重測定のグラフが下記になります。 こう見ると基礎代謝が順調に下がっているのが気になります。。 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 2017/07/15

昨日の測定結果になります。断食9日目 ・昨日の食事 0食: 飲み物:水、生搾り野菜ジュース ・昨日の体調 体調はいたって普通でした。 (小:4回 大:0回)

体重報告 2017/07/14

昨日の測定結果になります。断食8日目 ・昨日の食事 0食: 飲み物:水(塩と一緒に)、生搾り野菜ジュース ・昨日の体調 体調はいたって普通でした。 (小:6回 大:1回)

生搾り野菜ジュース 2017/07/13

本日の野菜ジュースになります。 ・材料 紅しぐれ大根(50g) りんご(1/2個) パイナップル(1/8個) トマト(1/2個) 豆乳(100ml) チアシード(水につけたものを適量) ヘンプシードオイル(大さじ1) アマニオイル(大さじ1) ハチミツ(大さじ1) 個人…

体重報告 2017/07/13

本日の測定結果になります。断食7日目 60kg代に戻ってしまいました。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水(塩と一緒に)、生搾り野菜ジュース ・今日の体調 本日の体調はいたって普通でした。 ただ、仕事中に突然寝落ちしそうになる事が多かったです。(寝不足な…

体重報告 2017/07/12

本日の測定結果になります。断食6日目 無事60kgを切りました。あと5kg程で目標体重です!! 今度は目標体重で止まるのかがちょっと心配です。。。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水(塩と一緒に)、生搾り野菜ジュース *最近少しフラつくのは水分補給の問題か…

体重報告 2017/07/11

本日の測定結果になります。断食5日目 なかなか60kgが切れないですね。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、生搾り野菜ジュース ・今日の体調 本日は朝方に少しフラつく感じがありました。 (小:5回 大:0回)

体重報告 2017/07/10

・本日の食事 0食: 飲み物:水、野菜ジュース ・今日の体調 本日は夕方ごろ少しフラつく感じがありました。 (小:5回 大:0回)

体重報告 2017/07/09

本日の測定結果になります。 もうちょっとで50kg台です! ・本日の食事 0食: 飲み物:水、チアシード入り野菜ジュース ・今日の体調 本日は少し頭がぼやっとする感じがありましたが、そこまで酷くはなかったです。 (小:4回 大:1回)

体重報告 週間 2017/07/02-08 写真

最新の体の写真になります。 前回の写真と比べるとだいぶスッキリしたんじゃないかと思います。 特に側面の写真はかなり細くなった感じがします。 お腹上部の湿疹も治ってきました。

体重報告 週間 2017/07/02-08 グラフ

今週の体重測定のグラフが下記になります。 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 2017/07/08

本日の測定結果になります。 昨日食べなかった効果か体重が1kg減です。 ・本日の食事 0食: 飲み物として:水、チアシード入り野菜ジュース ・今日の体調 本日の体調は快調でした。 (小:4回 大:0回)

体重報告 2017/07/07

本日の測定結果になります。 今日からまた、断食を始めてみます。 今度は2週間くらい続けてみようと思っています。 ・本日の食事 0食: 飲み物として:水、ポカリスエット、チアシード入りにんじんジュース ・本日の体調 本日の体調は快調でした。 (小:6回…

体重報告 2017/07/06

昨日の測定結果になります。 体重はあんまり変わってないですが、体脂肪率がどんどん減ってますね。 体質が変わったんでしょうか? あと、ついに20代の体になりました!!(紫の体年齢部分です。) こういう指標があるともうちょっと頑張ろうという気になり…

体重報告 月間 2017/06/01-30 グラフ

omronのアプリに月間のグラフ表示もあったので取得してみました。 こう見ると1ヶ月でかなり減ってますね^_^ リバウンドや減らない期間があったりしましたが、十分減ってるかと思います。 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 2017/07/05

昨日の測定結果になります。 気づいてなかったですが、体脂肪率が20%切りましたね!! ・昨日の食事 1食:ナーベラーの炒め物(1皿)*昨日の余り 飲み物として:水 ・今日の体調 本日の体調は快調でした。 (小:6回 大:1回)

体重報告 2017/07/04

昨日の測定結果になります。 少し体重が増えましたね。昨日のカレーが効いたか。。。 ・昨日の食事 1食:ナーベラーの炒め物(1皿) 飲み物として:水 ・今日の体調 本日の体調は快調でした。 最近水を多く飲むようにしているのですが、やっぱり小便が近い…

体重報告 2017/07/03

昨日の測定結果になります。 ・昨日の食事 1食:カレー(1杯) 飲み物として:水 最近読んだ本で「お茶も良くない」とあったので一旦お茶をやめることにしました。 本の紹介も後ほどいたします。 ・今日の体調 本日の体調は快調でした。 結構水を飲んだので…

体重報告 2017/07/02

本日の測定結果になります。 今日は昨日から-1kgとなりました。 ・今日の食事 1食:ゴーチャチャンプルーの残り、返礼品で作ったチンジャオロースを少々 飲み物として:水、お茶(番茶)、フレッシュジュース(チアシード入り)*ジュースバーで購入しました…

体重報告 週間 2017/06/25-07/01 写真

最新の体の写真になります。 下腹部分、少し脂肪が増えてますね。。。 みぞおち部分の掻いた跡がかなり酷いです。

体重報告 週間 2017/06/25-07/01 グラフ

今週の体重測定のグラフが下記になります。 今週は食事を抜いてないので、ほぼ変化がなかったです。 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 2017/07/01

本日の測定結果になります。 今週はあんまり変わってないですね。 ・今日の食事 1食:ピーマンの肉詰め(ピーマン2個分)、みずの味噌汁 飲み物として:水、お茶(番茶)、炭酸水、チアシードドリンク ・今日の体調 風邪の為か、だるさが少しありました。目…

体重報告 2017/06/30

本日の測定結果になります。 ・今日の食事 1食:ご飯(1杯)、ゴーヤチャンプルー *お米は基本的に玄米(5分付き精米)を利用しています。 飲み物として:水、お茶(番茶)、チアシードドリンク 今日は届いたゴーヤと山菜(みず)を使ったゴーヤチャンプル…

体重報告 2017/06/29

本日の測定結果になります。 ちょっと体重が増えてきましたね。。 食べる量をもう少し減らした方が良いかもしれません。 昨日のカレーが多かったか・・・ ・今日の食事 1食:炊き込みご飯(1杯)、ふき と山たけのこの煮物、トマト(ごくとま 5個ほど)、マ…

体重報告 2017/06/28

本日の測定結果になります。 最近1日1食で過ごしてますが、体重がちょうど維持されてますね。 1日1食で十分な気がしてきました。 ・今日の食事 1食:カレー(1杯) 飲み物として:水、お茶(番茶) 今日は昨日届いた沖縄野菜を使ったカレーを作ってみました…

体重報告 2017/06/27

本日の測定結果になります。 ・今日の食事 1食:炊き込みご飯(1杯)、トマト(ごくとま 5個ほど)、蒸したジャガイモ1個、マンゴー1個 飲み物として:水、お茶(番茶) ・今日の体調 特に体調の悪さは感じませんでした。 お通じも普通でした。今日は大があ…

体重報告 2017/06/26

また遅くなってしまいましたが 昨日の体重報告になります。 1kg強減りました。なんでだろう? ・今日の食事 1食:炊き込みご飯(1杯)、漬物 飲み物として:水、お茶(番茶) ・今日の体調 特に体調の悪さは感じませんでした。 お通じも普通でした。大が無か…

体重報告 2017/06/25

昨日の測定結果になります。 体脂肪率が戻ってますね。。 一昨日の測定は体重計の乗り方の問題だったのかな? ・昨日の食事 1食:炊き込みご飯(1杯)、トマト 飲み物として:水、お茶(番茶)、炭酸水 ・今日の体調 特に体調の悪さは感じませんでした。 お…

体重報告 2017/06/24

本日出張から帰りました。 本日の測定結果になります。 結構 重さが増えてしまいましたね。 今回の出張中は自由時間が殆どなく、ホテルの食事も残しづらかったので 今週は結構な量を食べてしまいました。。。 まあ、確実に肉がついて来ているのが途中で判っ…

体重報告 週間 2017/06/11-17 写真

最新の体の写真になります。 先週と比べてそこまで増えた感じはしませんが、アトピーが酷くなっているのが判ります。