ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

体重報告

体重報告 2017/08/11

昨日の測定結果になります。 最近仕事が非常に忙しく、今日(昨日)も体重結果をアップするのが 精一杯です。 明日の週間報告も厳しそうです。。

体重報告 2017/08/08

本日の測定結果になります。 本日は軽く1杯ビールを飲みました。 まだ体重に反映されてないのか(謎の理論。。)昨日より1kg以上減ってます。 ・本日の食事 1食:ポテトサラダ 飲み物:水、スムージー、ヤクルト1本、ビール(ジョッキ1杯) ・本日の体調 …

体重報告 2017/08/07

本日の測定結果になります。 本日も味噌汁を1杯飲みました。 ・本日の食事 1食:味噌汁(1杯) 飲み物:水、スムージー、ヤクルト1本 ・本日の体調 本日の体調は普通でした。 排泄 小:5回 大:1回

体重報告 2017/08/06

本日の測定結果になります。 本日も食事をとりました。(といっても1食ですが。。) 昨日、本日の食事分でしょうか、やっぱり体重に反映されました。 ・本日の食事 1食:カレーライス(1杯)、ポップコーン 飲み物:水、野菜ジュース、ヤクルト1本 ・本日…

体重報告 週間 2017/07/30-08/05 写真

最新の体の写真になります。 お腹部分もアトピーの湿疹ができています。。

体重報告 週間 2017/07/30-08/05 グラフ

今週の体重測定のグラフになります。 筋肉が減って、体脂肪率が増えていってますね。 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 2017/08/05

昨日の測定結果になります。 昨日はちゃんと食事をとりました。(といっても1食ですが。。) なぜか無性に食べたくなったケンタッキーフライドチキンを食べました。 でも体重は増えてないですね。(少しホッとしてます) ・昨日の食事 1食:野菜サラダ、ケ…

体重報告 2017/08/02

昨日の測定結果になります。 ようやく58kg台になりました! ・昨日の食事 0食: 飲み物:水、野菜ジュース ・昨日の体調 体調は普通でした。 排泄 小:5回 大:0回

体重報告 2017/08/01

昨日の測定結果になります。 おとといは忙しく更新できませんでした。。 ・おとといの食事 1食:きのこ炊き込みご飯、きのこの味噌汁(月曜日の残り) 飲み物:水、野菜ジュース ・昨日の食事 0食: 飲み物:水、スムージー ・昨日の体調 体調は普通でした。…

体重報告 2017/07/30

本日の測定結果になります。 本日は届いたきのこの料理と野菜ジュースを摂取しました。 それでもなぜか体重が1kg減りました。。。なぜ!? ・昨日の食事 1食:きのこ炊き込みご飯(2杯)、きのこの味噌汁 飲み物:水、野菜ジュース ・昨日の体調 体調は普通…

体重報告 週間 2017/07/23-29 グラフ

今週の体重測定のグラフが下記になります。 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 週間 2017/07/23-29 写真

最新の体の写真になります。 先週と比べて少し引き締まったような気がします。

体重報告 2017/07/29

昨日の測定結果になります。 昨日も食事は野菜ジュースのみでした。(断食3日目) また体重が60kgに戻りました。。 ・昨日の食事 0食: 飲み物:水、野菜ジュース ・昨日の体調 体調は普通でしたが、悪化したアトピーが少し落ちついてきました。 排泄 小:4回…

体重報告 2017/07/28

本日の測定結果になります。 本日も食事はスムージーのみでした。(断食2日目) この2日で一気に体重が落ちました。どうも体重のメカニズムがまだ分かりません。。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、スムージー ・本日の体調 体調は普通でしたが、首だけでな…

体重報告 2017/07/27

本日の測定結果になります。 本日の食事はスムージーのみでした。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、スムージー ・本日の体調 体調は普通でしたが、首がものすごく痒かったです。 肉と酒の影響だと思います。 排泄 小:5回 大:0回

体重報告 2017/07/26

本日の測定結果になります。 本日は会社の人との付き合いで、夕食をとりました。 豪華に焼肉で ついで(?)にビールも1杯です。。 昨日より少し体重が減ってますが、明日か明後日に響きそうです。。 ・本日の食事 1食:焼肉(200gほど)+ご飯 飲み物:水…

体重報告 2017/07/26

本日の測定結果になります。 本日は会社の人との付き合いで、夕食をとりました。 豪華に焼肉で ついで(?)にビールも1杯です。。 昨日より少し体重が減ってますが、明日か明後日に響きそうです。。 ・本日の食事 1食:焼肉(200gほど)+ご飯 飲み物:水…

スムージー 2017/07/25

昨日のスムージーになります。 ・材料 冷凍マンゴー(20g) キウイ(1個) バナナ(1本) オカワカメ(20g) 豆乳(150ml) チアシード(水につけたものを適量) ヘンプシードオイル(大さじ1) アマニオイル(大さじ1) フルーツを多めにしたので、美味しか…

体重報告 2017/07/25

本日の測定結果になります。 (断食2日目) 先週末の食事の影響でしょうか、体重が増えて行ってます。。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、スムージー、お茶(カフェインレス) ・本日の体調 体調は普通でした。 排泄 小:4回 大:1回

体重報告 2017/07/24

本日の測定結果になります。 今日からまた断食再開です。(断食1日目) *断食=野菜ジュースのみの摂取としてます。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、スムージー、お茶(カフェインレス) ・本日の体調 体調は普通でした。 排泄 小:5回 大:1回

体重報告 2017/07/23

本日の測定結果になります。 本日は友人と会って食事を取りました。 なるべくガッツリした食事にならないように 「何がいい?」 「さっぱりしたものがいいかな〜」 と誘導しておきました(笑 それにしても食事を摂るようにすると結構体重が増えますね。 明日…

体重報告 週間 2017/07/16-22 グラフ

今週の体重測定のグラフが下記になります。 だんだん体重が減りづらくなってきました。。。 飲み会などで仕方ないところはあったものの、最終日の上昇が悔やまれます(笑 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 週間 2017/07/16-22 写真

最新の体の写真になります。 今週は先週とあまり変わりがないですね。

体重報告 2017/07/22

昨日の測定結果になります。 昨日は食事を取ったのですが、結構増えましたね。 一昨日の飲み会の分の影響も一気に出てきた感じでしょうか? ・昨日の食事 1食:空芯菜の炒め物、唐揚げ200g 飲み物:水、お茶(カフェインレス)、生搾り野菜ジュース、 ・昨日…

体重報告 2017/07/21

昨日の測定結果になります。 おととい、昨日と飲み会と仕事が重なり報告できていませんでした。 おとといは飲み会で食事を取ったのですが、あまり体重は変わってなかったです。 ・おとといの食事 1食:飲み会の食事(たくさんは食べてないですがそれなりに食…

体重報告 2017/07/19

昨日の測定結果になります。 昨日はまた野菜ジュースのみです。 60kgを切ってからあまり減らないですね。。。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、お茶(カフェインレス)、生搾り野菜ジュース ・本日の体調 今日はいたって普通でした。 排泄 小:4回 大:1回

体重報告 2017/07/18

昨日の測定結果になります。 昨日は付き合いで夕食(ステーキ定食)を食べました。 久しぶりの食事だったのでがっつり食べちゃいました。。。 まあ、美味しいお肉が食べれたので良かったです(笑 なので、本日は野菜ジュースは無しです。 ・本日の食事 1食:…

体重報告 2017/07/17

本日の測定結果になります。断食11日目 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、お茶(カフェインレス)、生搾り野菜ジュース ・本日の体調 今日はいたって普通でした。 排泄 小:5回 大:0回

体重報告 2017/07/16

本日の測定結果になります。断食10日目 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、お茶(カフェインレス)、生搾り野菜ジュース ・本日の体調 朝少し立ちくらみがありましたが、それ以外は普通でした。 排泄 小:4回 大:1回

体重報告 週間 2017/07/09-15 写真

最新の体の写真になります。 前回の写真からはあまり変化を感じませんが、 1ヶ月前と比べるとかなり締まってきていて嬉しい限りです。

体重報告 週間 2017/07/09-15 グラフ

今週の体重測定のグラフが下記になります。 こう見ると基礎代謝が順調に下がっているのが気になります。。 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 2017/07/15

昨日の測定結果になります。断食9日目 ・昨日の食事 0食: 飲み物:水、生搾り野菜ジュース ・昨日の体調 体調はいたって普通でした。 (小:4回 大:0回)

体重報告 2017/07/14

昨日の測定結果になります。断食8日目 ・昨日の食事 0食: 飲み物:水(塩と一緒に)、生搾り野菜ジュース ・昨日の体調 体調はいたって普通でした。 (小:6回 大:1回)

生搾り野菜ジュース 2017/07/13

本日の野菜ジュースになります。 ・材料 紅しぐれ大根(50g) りんご(1/2個) パイナップル(1/8個) トマト(1/2個) 豆乳(100ml) チアシード(水につけたものを適量) ヘンプシードオイル(大さじ1) アマニオイル(大さじ1) ハチミツ(大さじ1) 個人…

体重報告 2017/07/13

本日の測定結果になります。断食7日目 60kg代に戻ってしまいました。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水(塩と一緒に)、生搾り野菜ジュース ・今日の体調 本日の体調はいたって普通でした。 ただ、仕事中に突然寝落ちしそうになる事が多かったです。(寝不足な…

体重報告 2017/07/12

本日の測定結果になります。断食6日目 無事60kgを切りました。あと5kg程で目標体重です!! 今度は目標体重で止まるのかがちょっと心配です。。。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水(塩と一緒に)、生搾り野菜ジュース *最近少しフラつくのは水分補給の問題か…

体重報告 2017/07/11

本日の測定結果になります。断食5日目 なかなか60kgが切れないですね。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、生搾り野菜ジュース ・今日の体調 本日は朝方に少しフラつく感じがありました。 (小:5回 大:0回)

体重報告 2017/07/10

・本日の食事 0食: 飲み物:水、野菜ジュース ・今日の体調 本日は夕方ごろ少しフラつく感じがありました。 (小:5回 大:0回)

体重報告 2017/07/09

本日の測定結果になります。 もうちょっとで50kg台です! ・本日の食事 0食: 飲み物:水、チアシード入り野菜ジュース ・今日の体調 本日は少し頭がぼやっとする感じがありましたが、そこまで酷くはなかったです。 (小:4回 大:1回)

体重報告 週間 2017/07/02-08 写真

最新の体の写真になります。 前回の写真と比べるとだいぶスッキリしたんじゃないかと思います。 特に側面の写真はかなり細くなった感じがします。 お腹上部の湿疹も治ってきました。

体重報告 週間 2017/07/02-08 グラフ

今週の体重測定のグラフが下記になります。 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 2017/07/08

本日の測定結果になります。 昨日食べなかった効果か体重が1kg減です。 ・本日の食事 0食: 飲み物として:水、チアシード入り野菜ジュース ・今日の体調 本日の体調は快調でした。 (小:4回 大:0回)

体重報告 2017/07/07

本日の測定結果になります。 今日からまた、断食を始めてみます。 今度は2週間くらい続けてみようと思っています。 ・本日の食事 0食: 飲み物として:水、ポカリスエット、チアシード入りにんじんジュース ・本日の体調 本日の体調は快調でした。 (小:6回…

体重報告 2017/07/06

昨日の測定結果になります。 体重はあんまり変わってないですが、体脂肪率がどんどん減ってますね。 体質が変わったんでしょうか? あと、ついに20代の体になりました!!(紫の体年齢部分です。) こういう指標があるともうちょっと頑張ろうという気になり…

体重報告 月間 2017/06/01-30 グラフ

omronのアプリに月間のグラフ表示もあったので取得してみました。 こう見ると1ヶ月でかなり減ってますね^_^ リバウンドや減らない期間があったりしましたが、十分減ってるかと思います。 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 2017/07/05

昨日の測定結果になります。 気づいてなかったですが、体脂肪率が20%切りましたね!! ・昨日の食事 1食:ナーベラーの炒め物(1皿)*昨日の余り 飲み物として:水 ・今日の体調 本日の体調は快調でした。 (小:6回 大:1回)

体重報告 2017/07/04

昨日の測定結果になります。 少し体重が増えましたね。昨日のカレーが効いたか。。。 ・昨日の食事 1食:ナーベラーの炒め物(1皿) 飲み物として:水 ・今日の体調 本日の体調は快調でした。 最近水を多く飲むようにしているのですが、やっぱり小便が近い…

体重報告 2017/07/03

昨日の測定結果になります。 ・昨日の食事 1食:カレー(1杯) 飲み物として:水 最近読んだ本で「お茶も良くない」とあったので一旦お茶をやめることにしました。 本の紹介も後ほどいたします。 ・今日の体調 本日の体調は快調でした。 結構水を飲んだので…

体重報告 2017/07/02

本日の測定結果になります。 今日は昨日から-1kgとなりました。 ・今日の食事 1食:ゴーチャチャンプルーの残り、返礼品で作ったチンジャオロースを少々 飲み物として:水、お茶(番茶)、フレッシュジュース(チアシード入り)*ジュースバーで購入しました…

体重報告 週間 2017/06/25-07/01 写真

最新の体の写真になります。 下腹部分、少し脂肪が増えてますね。。。 みぞおち部分の掻いた跡がかなり酷いです。