ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

2017-01-01から1年間の記事一覧

体重報告 2017/07/23

本日の測定結果になります。 本日は友人と会って食事を取りました。 なるべくガッツリした食事にならないように 「何がいい?」 「さっぱりしたものがいいかな〜」 と誘導しておきました(笑 それにしても食事を摂るようにすると結構体重が増えますね。 明日…

アトピー報告 週間2017/07/16-22 写真

昨日時点のアトピー写真になります。 先週から引き続き、アトピーは改善しています。 木曜日に飲み会があってから痒みが復活しましたが。。 特に足と手の末端部分に痒みが出てます。 ・首 湿疹跡も少しずつ綺麗になってきました。 (右斜めから) (正面から…

食事報告 週間 2017/07/16-22

今週の食事内容です。 7/16(日):0食 野菜ジュースのみ 7/17(月):0食 野菜ジュースのみ 7/18(火):0食 野菜ジュースのみ 7/19(水):0食 野菜ジュースのみ 7/20(木):1食 飲み会の食事 7/21(金):0食 野菜ジュースのみ 7/22(土):1食 空芯菜の…

体重報告 週間 2017/07/16-22 グラフ

今週の体重測定のグラフが下記になります。 だんだん体重が減りづらくなってきました。。。 飲み会などで仕方ないところはあったものの、最終日の上昇が悔やまれます(笑 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 週間 2017/07/16-22 写真

最新の体の写真になります。 今週は先週とあまり変わりがないですね。

体重報告 2017/07/22

昨日の測定結果になります。 昨日は食事を取ったのですが、結構増えましたね。 一昨日の飲み会の分の影響も一気に出てきた感じでしょうか? ・昨日の食事 1食:空芯菜の炒め物、唐揚げ200g 飲み物:水、お茶(カフェインレス)、生搾り野菜ジュース、 ・昨日…

ブレンダー(ミキサー)

商品紹介になります。 新しくブレンダー(ミキサー)を買いました。 日立のベジーという機種です。 何に使うかというとスムージーを作る為です。 400ml、600mのボトルが付いてます。 この前、スロージューサーを買ったばかりなのですが ジュース作成後の掃除…

体重報告 2017/07/21

昨日の測定結果になります。 おととい、昨日と飲み会と仕事が重なり報告できていませんでした。 おとといは飲み会で食事を取ったのですが、あまり体重は変わってなかったです。 ・おとといの食事 1食:飲み会の食事(たくさんは食べてないですがそれなりに食…

体重報告 2017/07/19

昨日の測定結果になります。 昨日はまた野菜ジュースのみです。 60kgを切ってからあまり減らないですね。。。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、お茶(カフェインレス)、生搾り野菜ジュース ・本日の体調 今日はいたって普通でした。 排泄 小:4回 大:1回

体重報告 2017/07/18

昨日の測定結果になります。 昨日は付き合いで夕食(ステーキ定食)を食べました。 久しぶりの食事だったのでがっつり食べちゃいました。。。 まあ、美味しいお肉が食べれたので良かったです(笑 なので、本日は野菜ジュースは無しです。 ・本日の食事 1食:…

体重報告 2017/07/17

本日の測定結果になります。断食11日目 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、お茶(カフェインレス)、生搾り野菜ジュース ・本日の体調 今日はいたって普通でした。 排泄 小:5回 大:0回

搾り野菜ジュース 2017/07/16

本日の野菜ジュースになります。 たまには美味しいものをと思い、コーンポタージュ風にしてみました。 ・材料 スイートコーン缶詰(600g) 豆乳(100ml) オリーブオイル(大さじ1) アマニオイル(大さじ1) 塩、コショウ、乾燥パセリ 適量 コーンポタージュ…

体重報告 2017/07/16

本日の測定結果になります。断食10日目 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、お茶(カフェインレス)、生搾り野菜ジュース ・本日の体調 朝少し立ちくらみがありましたが、それ以外は普通でした。 排泄 小:4回 大:1回

アトピー報告 週間2017/07/09-15 写真

昨日時点のアトピー写真になります。 今週は野菜ジュースのみでの生活をしたのですが、 劇的にアトピーが改善しました。 ・首 前回と比べても非常に綺麗になってきています。もう、湿疹跡だけになってきました。 (右斜めから) (正面から) (左斜めから)…

食事報告 週間 2017/07/09-15

今週の食事内容です。 7/09(日):0食 野菜ジュースのみ 7/10(月):0食 野菜ジュースのみ 7/11(火):0食 野菜ジュースのみ 7/12(水):0食 野菜ジュースのみ 7/13(木):0食 野菜ジュースのみ 7/14(金):0食 野菜ジュースのみ 7/15(土):0食 野菜…

体重報告 週間 2017/07/09-15 写真

最新の体の写真になります。 前回の写真からはあまり変化を感じませんが、 1ヶ月前と比べるとかなり締まってきていて嬉しい限りです。

体重報告 週間 2017/07/09-15 グラフ

今週の体重測定のグラフが下記になります。 こう見ると基礎代謝が順調に下がっているのが気になります。。 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 2017/07/15

昨日の測定結果になります。断食9日目 ・昨日の食事 0食: 飲み物:水、生搾り野菜ジュース ・昨日の体調 体調はいたって普通でした。 (小:4回 大:0回)

体重報告 2017/07/14

昨日の測定結果になります。断食8日目 ・昨日の食事 0食: 飲み物:水(塩と一緒に)、生搾り野菜ジュース ・昨日の体調 体調はいたって普通でした。 (小:6回 大:1回)

生搾り野菜ジュース 2017/07/13

本日の野菜ジュースになります。 ・材料 紅しぐれ大根(50g) りんご(1/2個) パイナップル(1/8個) トマト(1/2個) 豆乳(100ml) チアシード(水につけたものを適量) ヘンプシードオイル(大さじ1) アマニオイル(大さじ1) ハチミツ(大さじ1) 個人…

体重報告 2017/07/13

本日の測定結果になります。断食7日目 60kg代に戻ってしまいました。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水(塩と一緒に)、生搾り野菜ジュース ・今日の体調 本日の体調はいたって普通でした。 ただ、仕事中に突然寝落ちしそうになる事が多かったです。(寝不足な…

生搾り野菜ジュース 2017/07/12

本日の野菜ジュースになります。 ・材料 かぼちゃ(1/4個) 豆乳(100ml) チアシード(水につけたものを適量) ヘンプシードオイル(大さじ1) アマニオイル(大さじ1) オリーブオイル(大さじ1) ハチミツ(大さじ1) かぼちゃもバナナと同じくあんまりジ…

体重報告 2017/07/12

本日の測定結果になります。断食6日目 無事60kgを切りました。あと5kg程で目標体重です!! 今度は目標体重で止まるのかがちょっと心配です。。。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水(塩と一緒に)、生搾り野菜ジュース *最近少しフラつくのは水分補給の問題か…

体重報告 2017/07/11

本日の測定結果になります。断食5日目 なかなか60kgが切れないですね。 ・本日の食事 0食: 飲み物:水、生搾り野菜ジュース ・今日の体調 本日は朝方に少しフラつく感じがありました。 (小:5回 大:0回)

生搾り野菜ジュース 2017/07/10

本日の野菜ジュースになります。 ・材料 ゴーヤ(1/2本) 小松菜(3束) マンゴー(1/2個) バナナ(1本) グレープフルーツ(1/2個) 豆乳(100ml) チアシード(水につけたものを適量) ヘンプシードオイル(大さじ1) アマニオイル(大さじ1) ビタミンC…

体重報告 2017/07/10

・本日の食事 0食: 飲み物:水、野菜ジュース ・今日の体調 本日は夕方ごろ少しフラつく感じがありました。 (小:5回 大:0回)

生搾り野菜ジュース 2017/07/09

早速TESCOM スロージューサー シルバー TSJ500-Sで ジュースを作ってみました。 意外と量が絞れました。下記野菜とフルーツの材料でだいたい250ml程度のジュースが取れています。 (豆乳やチアシードなんかも加えているので写真はもう少し量があります。) …

スロージューサー

ずっと気になっていたスロージューサーを購入しました。 TESCOM スロージューサー シルバー TSJ500-S になります。 これで野菜ジュースは全て手作りでいけます! これから断食期間(1日野菜ジュースのみ)を続ける予定なので大活躍してもらいます。 TESCOM …

エビオス錠

サプリメントとして今後はエビオス錠を導入していこうと思います。 最終的にはエビオス錠+ビタミンCだけにする予定です。 エビオス錠 2000錠【指定医薬部外品】 posted with カエレバ アサヒグループ食品 2003-12-08 Amazonで購入 楽天市場で購入 Yahooショ…

体重報告 2017/07/09

本日の測定結果になります。 もうちょっとで50kg台です! ・本日の食事 0食: 飲み物:水、チアシード入り野菜ジュース ・今日の体調 本日は少し頭がぼやっとする感じがありましたが、そこまで酷くはなかったです。 (小:4回 大:1回)