ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

2017-05-01から1ヶ月間の記事一覧

体重報告 週間 2017/05/14-20

5/14時点と5/20の情報としてお腹周りの写真をアップしておきます。非常に見苦しい写真ですが(笑脇腹にはアトピーの湿疹もあります。まだ、目に見えて凹んでいる感じはないですが、 いずれは引き締まって綺麗な肌の写真がアップできると信じて頑張ります。 …

アトピーの薬

現在 皮膚科にも通院しており下記の薬を処方されております。もちろん薬無しで生活できる事が目標です。ただ、ヒルドイド軟膏は保湿クリームとしても非常に良いとのことなので、今後はクラリチンとリンデロンVGを無くし、ヒルドイドは継続利用(保持?)して…

アトピー報告 週間2017/05/14-20

アトピーの状況についても報告します。 下の画像が2017/05/14の時のものです。 この時は首が赤く、非常に痒かったです。 腕部分も乾燥していてちょくちょく痒みがありました。 汗をかいた時にムレる部分がすぐ痒くなってしまいます。 ・首(5/14) ・右腕関…

おすすめ食材

おすすめの食材も紹介していきたいと思います。 野菜のドレッシングは色々と試していきたいと思います。 今のおすすめは下記になります。野菜がとっても美味しいです。 バーニャカウダ 160g 瓶入 posted with カエレバ 信州自然王国 Amazonで検索 楽天市場で…

食事報告 週間2017/5/14-20

毎週の食事内容も週末にアップしていきたいと思います。 毎日だと体重報告と混ざってみづらくなるので、日毎の食事内容は体重報告にまとめ 週末に食事内容をひとまとめにして報告します。 5/14(日):1食 カレーライス 5/15(月):1食 鯖缶、きのこ、ね…

体重報告 週間 2017/05/14-20

今週の体重測定のグラフが下記になります。 毎週末に以下のような形で報告したいと思います。 omron connect便利です^_^ 内臓脂肪レベル、体年齢はグラフにしてもあんまり意味なさそうなので この2つはグラフにしません。 ・体重 70kgを切ってきましたね。…

体重報告 2017/05/20

本日の体重測定結果は以下になります。 昨日から1kg減ってますね。 ・本日の食事 ・漬物、ドライフルーツ、ナッツを微量(各10g程度) ・水、お茶、リンゴ酢を系1.5L程度 本日もほぼ断食状態です。 ・健康状態 ・少し頭が重い感じがしています。昨日からほぼ…

体重報告 2017/05/19

本日の体重測定結果は以下になります。 ちょっと増えてますね。。 週末にはグラフをアップしてみたいと思います。 ちなみに本日の食事は ・漬物を少々 ・水 ・甘酒(黒砂糖を入れたもの) ・リンゴ酢 でほぼ固形物は摂取していません。

食事

食事についてですが、色々と本を読んだ結果 まずは下記のポリシーで生活してみたいと思います。 ・基本1日1食 ・1食もなるべく少なめに適量を ・食材は「まごわやさしい」で (豆、ごま、ワカメ、野菜、魚、しいたけ、いも 類) ・肉、乳製品、砂糖は取ら…

体重報告 2017/05/18

早速ですが、新調した体重計で計測してみました。 下記のような形で測定できます。 (微妙に1画面に収まらない・・・) いきなり体重が減ってますが、実は先週から1日1食にならす正解をしていて、 以前の73kgより軽くなってます。。。 こっちの方がグラフ…

体重計新調!!

今後の体重管理の為に体重計を新調しました。 オムロン 体重体組成計 HBF-255T-BK posted with カエレバ オムロン(OMRON) Amazonで検索 楽天市場で検索 Yahooショッピングで検索 価格.comで検索 ・体重 ・体脂肪率 ・内臓脂肪レベル ・骨格筋率 ・体年齢 ・…

お腹周りの写真 2017/5/18

スタートラインの情報としてお腹周りの写真をアップしておきます。非常に見苦しい写真ですが(笑脇腹にはアトピーの湿疹もあります。いずれは引き締まって綺麗な肌の写真がアップできると信じて頑張ります。

プロフィール

まずは私のプロフィールになります。年齢、性別:41歳 男身長:171cm体重:73kg持病:アトピーとなっております。まずは目標として下2つを改善したいと思います。 体重:73kg→55kgへ 持病:アトピー無しに*体重の55kgは高校の時の体重を目指そうと思い設定…

はじめまして

メタボ、アトピーに悩む41歳男です。これまでいろいろなダイエット、アトピーの治療に挑戦しましたがことごとく失敗しています。最近、何気なく断食(ファスティング)の本を手に取って読んでみたところ、ダイエットにもなりアトピーやその他病気の治療、予…