ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

2017-07-26から1日間の記事一覧

体重報告 2017/07/26

本日の測定結果になります。 本日は会社の人との付き合いで、夕食をとりました。 豪華に焼肉で ついで(?)にビールも1杯です。。 昨日より少し体重が減ってますが、明日か明後日に響きそうです。。 ・本日の食事 1食:焼肉(200gほど)+ご飯 飲み物:水…

スムージー 2017/07/25

昨日のスムージーになります。 ・材料 冷凍マンゴー(20g) キウイ(1個) バナナ(1本) オカワカメ(20g) 豆乳(150ml) チアシード(水につけたものを適量) ヘンプシードオイル(大さじ1) アマニオイル(大さじ1) フルーツを多めにしたので、美味しか…