ダイエットとアトピー治療の両方を目指すブログ

ファスティング(少食、断食)によるダイエットとアトピーの治療の経過をご報告していきます

2017-05-27から1日間の記事一覧

食事報告 週間2017/05/21-27

今週の食事内容です。 5/21(日):1食 さつま汁(肉なし)、豆腐そうめん ミックスナッツ 5/22(月):1食 さつま汁(肉なし)、アボカドとトマトと豆腐のサラダ ミックスナッツ 5/23(火):1食 アボカドとトマトと豆腐のサラダ ミックスナッツ 5/24(…

体重報告 週間 2017/05/21-27 グラフ

今週の体重測定のグラフが下記になります。 後半は失速しましたが、いい具合に減ってきています。 特に運動してませんが、骨格筋率が減ってないのが意外です。 ・体重 ・体脂肪率 ・骨格筋率 ・基礎代謝 ・BMI

体重報告 2017/05/27

本日の体重測定結果は以下になります。 最近はあんまり変わらないですね。 ・今日の食事 1食(昼):ふろふき大根、ミックスナッツを少々 飲み物として:水、お茶(番茶)、チアシード入りリンゴ酢 ・今日の体調 今日もだるさや頭痛、立ちくらみは無いです…

番茶の効能

番茶が良いということでこれまで単純にお湯で淹れてましたが、 どうも水出し番茶、梅醤番茶という淹れ方の方が栄養をよく取れるみたいですね。 今度やってみたいと思います。 ↓下記記事が非常に細かく書いています。 tassofirst.com 水出し番茶の美味しい淹…